天然膳食補充劑被證明可以改善您的健康
目錄：
人們已習慣食用快餐和加工食品，這些食品含有化學物質、防腐劑、脂肪和其他不健康的成分，使身體難以正常運作。這些類型的食物缺乏重要的營養元素，令人憂心忡忡 - 而身體若無法攝取所需的適量維生素、礦物質和蛋白質，就很容易生病和惡化。
許多人認為只要堅持日常飲食，就足以提供身體正常運作所需的所有營養素...這不一定是對的。畢竟，人體只知道自己可以攝取什麼，通常不知道攝取多少才足夠。
這就是天然營養補充劑的用武之地。服用這些營養補充劑的人主要是為了彌補主要飲食中缺乏的必要維生素和營養素。這些營養補充劑的另一個好處是非常方便，而且很容易買到 - 在大多數的健康保健商店，甚至是一些雜貨店都可以買到。
服用天然食物補充品的重要性
食物補充品可以幫助身體吸收營養。要維持器官的健康和運作，營養素是不可或缺的。透過幫助身體更有效地吸收營養，食物補充品有助於改善身體的整體表現。
天然營養補充品也有助於降低出現健康問題的可能性。有些營養補充品被認為可以降低罹患慢性疾病的機率。有些營養補充品可能有助於控制體重和降低膽固醇含量。甚至有一些天然的食物補充品，是專門用來幫助有各種健康問題的人，例如糖尿病、高血壓、心臟病、壓力失調、老化等等。以紫錐花和金針草為例。這兩種被推測為可以增強免疫系統和幫助過敏。
不過，重要的一點是，在服用任何補充劑之前，請先諮詢醫生。如果出現任何嚴重的副作用，應立即停止服用。
護膚的三大天然食物補充品
促進肌膚更新的硒
皮膚是人體最大的器官。它具有保護身體內部不受感染和有害毒素侵害的屏障功能。但是皮膚，尤其是臉部皮膚，有一點非常脆弱，需要額外的保護，以免受到刺激性成份的傷害，造成皮膚乾燥和提早老化。
幸運的是，硒能提供抗氧化劑，降低氧化壓力、減少皮膚損傷、減少發炎，甚至有助於預防皮膚癌。硒在新皮膚細胞的形成過程中也扮演著重要的角色。
Omega-3 促進肌膚健康
Omega-3是保持肌膚健康的最新趨勢之一，而且理由非常充分。
魚油中的Ω-3 脂肪酸已被證實可刺激促進細胞生長的反應，這不僅對皮膚有益，對整個身體也有益。
富含 Omega-3 的魚油補充劑被認為有助於逆轉老化的影響，對於保持和改善皮膚健康也非常有幫助。
維生素 D 打造亮麗膚色
維生素 D 有助於維持人體的免疫系統。如果缺乏足夠的維生素 D，人體就會出現多種健康問題，包括高膽固醇、骨質疏鬆症、肥胖、心臟病等。
獲得維他命 D 的其中一種方式是在一天中太陽在天空中最高點時（一般認為是中午），在可控制的時間內暴露在陽光下。維他命 D 也可以由人體從多脂魚、蛋、菠菜、核桃、某些種類的蘑菇，以及某些乳製品如乳酪和優格等食物中合成。
然而，仍有一些人在攝取適量的維生素 D 方面遇到困難，原因可能是飲食中沒有包含足夠的富含維生素 D 的食物，或是生活方式根本無法提供足夠的曬太陽機會。在這種情況下，天然的食物補充品可以幫助增加維生素 D 的不足。
增強免疫系統的天然營養補充品
使用綠茶萃取物增強免疫系統
說到增強免疫系統、 綠茶一直都是強大的幫手。它對健康有許多好處，而且多酚含量很高。眾所周知，茶多酚具有抗氧化功能，可以消滅對健康細胞造成傷害的自由基。
抗氧化劑在降低人體內因暴露於環境毒素（如香煙煙霧、空氣污染，甚至食物和藥物的殘留物）而累積的毒性水平方面也發揮著不可估量的作用。這種毒素的累積會干擾免疫系統的正常功能，並有效地削弱免疫系統。另一方面，富含抗氧化物的綠茶具有抗病毒、抗發炎和抗致癌的特性，對於增強免疫系統和改善整體健康非常有幫助。
接骨木果實的抗病毒功效
各種接骨木果實對於強化免疫系統非常有效。這些漿果含有豐富的必需營養素和維生素 A、C、E 和 K，可提供鈣、鐵、錳、鉀、核黃素、硫胺素、葉酸、鎂、鈣、維生素 D、菸鹼酸、磷、碘和維生素 B-12。接骨木果實的抗菌特性可抑制病原微生物，有助於保持身體健康。這種強效化合物含有類黃酮，是一種強效的抗氧化劑，能夠破壞人體中的自由基，從而防止過早衰老和慢性疾病。抗氧化劑有助於清除體內的有毒物質，防止癌症形成。
高能量的天然膳食補充品
利用瓜氨酸增強能量
瓜氨酸是一種氨基酸，可提高新陳代謝的運轉速度。瓜氨酸有助於提高能量水平，也以抑制食慾的能力而聞名 - 因此是尋求能量提升和減重幫助的人的理想補充品。
酪氨酸能提升腦部和能量
酪氨酸透過增加神經遞質的數量，讓大腦的整體功能更佳，進而讓大腦更有效率、更有效地運作。可用的神經遞質越多，記憶力和專注力就越好。此外，大腦中高水平的酪氨酸有助於改善情緒 - 它有助於多巴胺的製造，而多巴胺能調節大腦的獎勵和快感中心。多巴胺被稱為「快樂」或「感覺良好」的荷爾蒙，透過酪氨酸增加多巴胺的製造可能會對憂鬱症的控制產生正面的影響。
酪氨酸還能幫助身體儲存能量並提高警覺性，因此深受健美運動員的喜愛。
總體而言，添加天然食物補充品可作為絕佳的健康促進劑，並有助於提升個人的日常生活品質。特別是對於經常忙碌、在快節奏環境下工作的人來說，天然食物補充品可以幫助滿足這種身心俱疲的生活方式對營養的需求。
例如，食用燕窩含有豐富的礦物質，而這些礦物質是人體維持正常生化過程所必需的。在均衡飲食的基礎上，再加入金燕窩精選的優質燕窩，有助提高免疫力，抵抗疾病，讓身體更健康、更長壽。
